Chaleur et électrostimulation : pourquoi les associer

Les appareils PULSYNORA réunissent deux sensations que l’on connaît bien séparément : la chaleur douce d’une bouillotte et les contractions d’un massage. Pourquoi les associer, comment les combiner et quels réglages choisir pour commencer ? Voici l’essentiel.

Ce que la chaleur apporte

Une chaleur douce posée sur la peau procure une sensation immédiate de confort et de détente. C’est l’effet que l’on recherche avec une bouillotte en hiver, une douche chaude après le sport ou un plaid sur les genoux. Sur un appareil d’électrostimulation, elle rend la séance plus enveloppante, surtout par temps froid ou en fin de journée.

Les appareils PULSYNORA proposent trois niveaux de chaleur. Un appui sur la touche du haut passe au niveau suivant ; après le troisième, la chaleur s’arrête. L’écran affiche le niveau choisi : Low, Medium ou High.

Ce que l’électrostimulation apporte

Les impulsions électriques font se contracter le muscle, puis il se relâche. Le programme choisi donne le rythme de ces contractions ; l’intensité, leur force. Pour comprendre le principe en détail, lisez notre guide EMS : comment l’électrostimulation fait travailler le muscle.

Pourquoi les combiner

Les deux se complètent : la chaleur installe une sensation de détente, les contractions mettent le muscle en mouvement, puis le relâchent. Beaucoup préfèrent laisser la chaleur s’installer quelques minutes avant de monter l’intensité des impulsions : la séance commence en douceur, puis gagne en présence.

Rien ne vous oblige pourtant à utiliser les deux ensemble. La chaleur fonctionne seule, les impulsions aussi : à vous de composer selon le moment.

Trois façons de l’utiliser

• En fin de journée : chaleur au niveau moyen et programme Détente, sur le canapé, pour décompresser.
• Après le sport : chaleur basse et programme Pétrissage ou Pression, une fois l’effort terminé.
• Avant une activité : programme Vibration à intensité modérée, avec ou sans chaleur, pour réveiller la zone.

Les bons réglages pour commencer

• Commencez par le niveau de chaleur le plus bas. Si la chaleur vous paraît trop forte ou si la peau rougit, baissez le niveau ou arrêtez.
• Montez l’intensité des impulsions d’un cran à la fois, en partant de 0.
• Une séance dure 15 minutes : l’appareil s’arrête seul.
• Trois séances par jour au maximum, espacées d’au moins deux heures.

Chaleur : les précautions

Une chaleur douce peut brûler si elle reste longtemps au même endroit : c’est la brûlure à basse température. Pour l’éviter :

• n’utilisez pas la chaleur plus de 20 minutes au même endroit ;
• ne couvrez pas l’appareil d’une serviette ou d’un vêtement ;
• surveillez votre peau et arrêtez en cas de sensation de brûlure, d’irritation ou de gêne ;
• n’utilisez jamais l’appareil en dormant ;
• renoncez-y si votre sensibilité à la chaleur est diminuée (diabète, neuropathie, troubles circulatoires) ou après avoir pris des antidouleurs, des somnifères ou de l’alcool.

Les appareils PULSYNORA sont des appareils de bien-être et de confort, pas des dispositifs médicaux. La liste complète des contre-indications figure sur chaque fiche produit et dans la notice.

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